2024.2.18
なんか気に入らない
頭にくる
イライラする
こう感じる出来事って
誰にでもあると思うんですが
相手や環境を責める前に
そこに自分の偏った観念があるということに
気づいてみてください
人に言われたことや
人の態度をみて
なんだか異常に腹が立つ
不快な気持ちになる
実はそれって自分の心に
ひっかかりがあることがほとんどです
例えば
人のある言動が許せないという
怒りの気持ちが湧いた時
どうしてそんなに私は
それが許せないんだろう?
って客観的に考えてみてください
そこには強〜い
「普通こうあるべきなのに!」という
自分の信念が被さっていたりします
ではなぜイライラするのかといえば
そういうことはするべきではない!と
自分に禁止をかけてしまっているから
悪びれもなくしている人が気に入らない訳です
逆にそれについての禁止がない
または強くない人にとっては
同じ出来事に遭遇しても
ほとんど気にならないでしょう
その禁止をたくさん持っている人は
不快になる頻度が高くなります
セッション中はそこの紐解きも
必要なタイミングでやっていますが
自分に素直な方ほど
その気づきが早いようです
ご意見をお聞かせください(コメント欄を開く)
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